728x90 반응형 전체 글363 프레임 리뷰, 나를 바꾸는 심리학의 지혜 같은 상황을 겪으면서도 누군가는 상처를 받고 좌절하는 반면, 누군가는 감사와 새로운 기회를 발견하곤 합니다.이러한 차이는 우리가 어떤 마음의 안경을 쓰고 세상을 바라보느냐, 즉 '프레임(Frame)'에 따라 결정됩니다.오늘은 서울대학교 심리학과 최인철 교수의 명저 『프레임』을 통해, 세상을 인식하는 틀을 바꾸고 삶의 질을 높이는 심리학적 지혜를 소개해 드리겠습니다.목차책 '프레임' 소개 및 핵심 개념 우리를 현혹하는 심리학적 프레임 오류 삶을 바꾸는 지혜로운 3가지 프레임 실천법 지혜로운 사람과 한계에 갇힌 사람의 프레임 비교 자주 묻는 질문책 '프레임' 소개 및 핵심 개념『프레임』은 우리가 세상을 선택하고 판단하는 마음의 틀에 대해 다룬 인지심리학 교양서의 고전입니다.저자는 우리가 만나는 세상은 객관적.. 2026. 8. 20. 다정한 것이 살아남는다 리뷰, 친화성으로 진화한 인간의 비밀 우리는 흔히 치열한 경쟁 사회에서 이기적이고 강한 자만이 살아남는 '적자생존'을 진리의 법칙으로 믿어왔습니다.그러나 인류의 긴 역사를 되돌아보면 가장 공격적이거나 신체적으로 강한 종이 아니라, 서로 협력하고 다정한 종이 끝까지 생존했습니다.오늘은 듀크대학교 인류학 교수 브라이언 헤어(Brian Hare)와 바네사 우즈(Vanessa Woods)의 명저 『다정한 것이 살아남는다』를 통해, 인간을 번영으로 이끈 친화성의 심리학적·진화적 비밀을 소개해 드리겠습니다.목차책 '다정한 것이 살아남는다' 소개 및 특징 인류의 핵심 진화 기전 : 자가 가축화 친화성의 두 얼굴과 비인간화 현상 적자생존과 다정함 생존의 비교 자주 묻는 질문책 '다정한 것이 살아남는다' 소개 및 특징『다정한 것이 살아남는다』(Surviva.. 2026. 8. 18. 회복탄력성 리뷰, 시련을 극복하고 다시 일어서는 마음의 근육 살아가다 보면 예상치 못한 시련이나 실패, 극심한 스트레스로 마음이 깊게 흔들릴 때가 있습니다.같은 위기 상황에서도 쉽게 무너져 내리는 사람이 있는 반면, 이를 디딤돌 삼아 더 높이 도약하는 사람이 있습니다.오늘은 연세대학교 김주환 교수의 명저 『회복탄력성』을 통해, 역경을 극복하고 마음의 회복력을 극대화하는 심리학적 원리와 실천 훈련법을 소개해 드리겠습니다.목차책 '회복탄력성' 소개 및 핵심가치 회복탄력성을 결정짓는 3가지 요인 마음 근육을 키우는 두 가지 핵심 습관 일반적인 긍정성과 회복탄력성의 비교 자주 묻는 질문책 '회복탄력성' 소개 및 핵심가치『회복탄력성』은 시련과 밑바닥까지 떨어져도 다시 튀어 오르는 마음의 힘인 회복탄력성(Resilience)을 과학적으로 규명한 심리학 도서입니다.저자는 회복.. 2026. 8. 16. 생각에 관한 생각 리뷰, 인간의 직관과 착각을 파헤친 심리학 우리는 매일 수많은 선택을 하며 스스로를 합리적이고 이성적인 존재라고 믿곤 합니다.하지만 순간의 감정이나 빠른 직관, 혹은 교묘하게 설계된 심리적 프레임 때문에 엉뚱한 결정을 내린 적이 있으신가요?오늘은 심리학자 최초로 노벨 경제학상을 수상한 다니엘 카너먼(Daniel Kahneman) 교수의 인지심리학 명저 『생각에 관한 생각』을 통해 인간의 사고 체계와 무의식적인 인지 오류를 소개해 드리겠습니다.목차책 '생각에 관한 생각' 소개 및 핵심가치 두 가지 사고 체계 : 시스템 1과 시스템 2 합리적 판단을 방해하는 대표적 인지 편향 시스템 1과 시스템 2의 차이점 비교 자주 묻는 질문책 '생각에 관한 생각' 소개 및 핵심가치『생각에 관한 생각』(Thinking, Fast and Slow)은 인지심리학과 행.. 2026. 8. 14. 미움받을 용기 리뷰, 아들러 심리학이 전하는 자유롭고 행복한 삶 타인의 인정과 평가에 얽매여 스스로의 삶을 살지 못하고 있다는 느낌을 받은 적이 있으신가요?많은 현대인들이 남들의 시선을 의식하고 기대에 맞추려 노력하다 정작 자기 자신을 잃어버리곤 합니다.오늘은 오스트리아의 심리학자 알프레드 아들러(Alfred Adler)의 이론을 대화체 형식을 통해 쉽고 깊이 있게 풀어낸 명저 『미움받을 용기』를 소개해 드리겠습니다.목차책 '미움받을 용기' 소개 및 특징 아들러 심리학의 핵심 : 과제의 분리 진정한 자유와 공동체 감각 원인론과 목적론의 차이점 비교 자주 묻는 질문책 '미움받을 용기' 소개 및 특징『미움받을 용기』는 철학자와 청년의 대화라는 독특한 구조를 통해 인생의 고민에 대한 아들러 심리학의 통찰을 담아낸 책입니다.과거의 트라우마나 환경에 휘둘리기보다, "지금, 여.. 2026. 8. 12. 자존감 수업 리뷰, 하루에 하나씩 나를 사랑하게 되는 심리학 타인의 말 한마디에 쉽게 상처받고, 스스로가 자꾸 무능하게 느껴져 자책한 경험이 있으신가요?현대사회를 살아가는 많은 이들이 감정의 기복과 관계의 어려움 속에서 자존감 흔들림을 겪고 있습니다.오늘은 정신건강의학과 전문의 윤홍균 원장의 대표 베스트셀러 『자존감 수업』을 통해, 내 안의 상처를 보듬고 스스로를 온전히 인정하며 자존감을 끌어올리는 실천적인 심리학법을 정리해 드리겠습니다.목차책 '자존감 수업' 소개 및 주요 특징 자존감을 받쳐주는 3가지 핵심 축 일상에서 실천하는 자존감 회복 훈련 자존감과 자존심의 명확한 차이점 자주 묻는 질문책 '자존감 수업' 소개 및 주요 특징『자존감 수업』은 자존감이 인간관계, 감정, 조절력, 행동 패턴에 미치는 영향력을 체계적으로 분석한 심리 처방전입니다.수많은 임상 상담.. 2026. 8. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 61 다음 728x90 반응형